JAKARTA, iNews.id - Bagi anda yang mengalami masalah asam urat tentu saja sangat mengganggu. Berbagai cara dilakukan untuk mengobati penyakit tersebut.
Cara ampuh mengobati asam urat bisa menggunakan bahan-bahan alami, dan tentu saja sangat aman tidak akan membahayakan.
Bnyak cara untuk mengobati dan mengatasi asam urat yang tinggi. Lalu, apa saja cara ampuh mengobati asam urat secara alami?
1. Konsumsi makanan kaya vitamin C
Dilansir dari Verywell Health, beberapa bukti telah menunjukkan bahwa vitamin C dapat membantu mengurangi kadar asam urat dalam darah.
Namun, beberapa orang dalam kondisi tertentu juga tidak boleh secara sembarangan mengkonsumsi suplemen vitamin C. misalnya, orang dengan penyakit ginjal harus terlebih dulu konsultasi dengan dokter sebelum mengkonsumsi suplemen vitamin C ini.
Selain itu, vitamin C juga diklaim dapat meningkatkan penyerapan beberapa jenis zat besi dari makanan, sehingga penderita hemokromatosis tidak boleh mengkonsumsi suplemen vitamin C.
Sebagai solusi aman, penderita asam urat bisa mengonsumsi makanan yang banyak mengandung vitamin C.
2. Minum banyak air putih
Meningkatkan konsumsi cairan dipercaya dapat memicu ginjal seseorang untuk melepaskan kelebihan cairan, yang dapat mengurangi pembengkakan pada penderita asam urat.
Air putih adalah minuman terbaik yang wajib dikonsumsi lebih banyak oleh penderita asam urat ini.
3. Minum kopi
Sebuah tinjauan dan meta analisis pada 2016 telah menunjukkan bahwa orang yang minum lebih banyak kopi cenderung tidak memiliki penyakit asam urat.
Namun, hanya karena penelitian menunjukkan korelasi antara konsumsi kopi yang lebih tinggi dan risiko asam urat yang lebih rendah, bukan berarti bahwa kopi menyebabkan risiko yang lebih rendah.
4. Memakan buah ceri
Buah ceri mengandung anthocyanin tingkat tinggi sebagai senyawa anti inflamasi. Para peneliti menemukan ada manfaat pengurangan gejala bagi yang makan ceri utuh ataupun jus ceri, serta orang yang mengkonsumsi ekstrak buah ceri.
Para ahli juga menemukan pengurangan risiko 75 persen untuk serangan asam urat ketika seseorang mengonsumsi ceri selain minum obat asam urat.
5. Minum air lemon
Para peneliti menyimpulkan bahwa sari dari buah lemon bisa membantu menetralkan asam urat dalam tubuh, sehingga mampu membantu menurunkan kadarnya.
6. Konsumsi apel
Buah apel mengandung asam malat yang dapat menurunkan asam urat. Di samping itu, apel juga mengandung fruktosa yang dapat memicu hiperurisemia dan menyebabkan penyakit asam urat.
Makan satu buah apel per hari baik untuk kesehatan secara keseluruhan. Ini mungkin sedikit bermanfaat untuk asam urat, tetapi hanya jika seseorang tidak menambah konsumsi gula harian yang berlebih.
7. Konsumsi pisang
Buah pisang adalah salah satu buah yang dianggap bagus untuk asam urat. Pasalnya, pisang kaya akan potasium yang dapat membantu jaringan dan organ dalam tubuh berfungsi dengan baik.
Tetapi, buah pisang mengandung gula, termasuk fruktosa yang bisa menjadi pemicu asam urat.
Jadi, penderita asam urat disarankan tidak boleh mengonsumsi pisang secara berlebihan tetapi secukupnya saja.
Sebagai alternatif, ada banyak makanan yang lebih tinggi kalium dan lebih rendah gula daripada pisang, seperti sayuran berdaun gelap dan alpukat.
Itulah cara ampuh mengobati asam urat secara alami.
Artikel ini telah tayang di kalteng.inews.id dengan judul " 7 Cara Ampuh Mengobati Asam Urat Secara Alami dan Aman ", Klik untuk baca: https://kalteng.inews.id/berita/cara-ampuh-mengobati-asam-urat/3.
Editor : Mukmin Azis
Artikel Terkait
