BALIKPAPAN, iNews.id - Di tengah menjalani aktifitas pekerjaan, migrain kerap menyerang kepala tiba-tiba. Tentu saja akibatnya mengganggu rutinitas sehari hari.
Saat migren menyerang sebaiknya segera tenangkan diri dan cepat istirahat di rumah agar tak semakin parah.
Ini 3 obat alami yang pantas kamu coba untuk mengobati migrain. Simak ya!
1. Jahe
Foto: Getty Images
Dikutip dari Medical Herald, terdapat sejumlah cara untuk mengatasi migrain. Apalagi jahe menghangatkan tubuh dan mampu menghilangkan mual sejak lama. Diyakini jahe dapat mencegah migrain atau setidaknya mengurangi keparahan dan panjang serangan migren. Menambahkan jahe ke dalam diet atau minum air jahe bisa membantu mengatasi migren.
Jadi saat migren menyerang, kenakan baju hangat, lalu minum jahe panas sambil beristirahat. Hindari main gadget ya!
2. Kafein
Foto: pixabay.com
Kadang kafein disebut sebagai penyebab utama migrain. Ini bisa jadi benar jika seseorang mengonsumsi kafein sepanjang hari. Namun, peneliti mengklaim kafein dapat mengurangi efek migrain jika dikonsumsi dalam jumlah kecil. Selain itu, kafein malah bisa membantu penyerapan obat pereda nyeri migrain lebih cepat.
3. Yoga
Sebuah studi menunjukkan yoga dapat membantu penderita sakit kepala sebab yoga bisa melancarkan peredaran darah. Latihan yoga bisa mengurangi frekuensi, durasi, dan tingkat keparahan migrain. Dipercaya yoga dapat memperbaiki sejumlah masalah termasuk depresi, stres, dan kecemasan yang dapat menyebabkan migrain.
Editor : Mukmin Azis
Artikel Terkait
