Cara Membuat:
Cuci bersih kunyit dan jahe, lalu potong-potong.
Iris dan geprek batang serai.
Masukkan semua bahan ke dalam panci berisi 500 ml air.
Rebus hingga mendidih, lalu diamkan 2–3 menit.
Matikan kompor, tunggu ramuan hingga hangat.
Tambahkan perasan jeruk nipis dan madu, aduk rata.
Sajikan dalam keadaan hangat.
Ramuan ini tidak hanya membantu menurunkan kolesterol, tetapi juga mendukung sistem imun tubuh dan melancarkan peredaran darah. Tentu saja, hasil optimal akan didapat jika dikombinasikan dengan pola makan sehat dan olahraga ringan.
Tips Tambahan:
Hindari gorengan dan makanan bersantan usai Lebaran.
Perbanyak konsumsi sayuran hijau dan buah berserat.
Minum air putih minimal 8 gelas per hari.
Lakukan olahraga ringan seperti jalan kaki 30 menit setiap hari.
Dengan langkah-langkah sederhana ini, tubuh Anda bisa kembali bugar dan siap beraktivitas tanpa gangguan kolesterol tinggi.
Editor : Mukmin Azis
Artikel Terkait
