Cegah Flu di Musim Hujan, 5 Minuman Ini Wajib Dikonsumsi

4. Jahe dan Kunyit

Kombinasi jahe dan kunyit juga dikenal ampuh membantu tubuh melawan flu. Jahe memiliki sifat antimikroba, sementara kunyit—melalui kandungan kurkuminnya—menghadirkan manfaat antioksidan serta anti-inflamasi. 

Kedua rempah ini dapat dikonsumsi sebagai minuman hangat atau suplemen, namun ibu hamil dan menyusui sebaiknya berkonsultasi terlebih dahulu sebelum mengonsumsi suplemen herbal.

5. Greek Yogurt

Greek yogurt dapat menjadi pilihan minuman sehat lainnya ketika tubuh mulai tidak enak badan. Kandungan probiotiknya membantu menjaga keseimbangan bakteri baik di usus, yang berperan penting dalam sistem kekebalan tubuh. 

Selain itu, yogurt Yunani memiliki protein lebih tinggi dan laktosa lebih rendah sehingga nyaman untuk pencernaan.

Demikian 5 minuman untuk mencegah flu di musim hujan. Jangan lupa untuk berolahraga dan mengonsumsi makanan sehat agar daya tahan tubuh terjaga.

Editor: Abriandi