Minum Teh Tanpa Gula, Begini 6 Khasiat dan Manfaatnya

JAKARTA, iNewsBalikpapan.id - 6 khasiat minum teh tanpa gula berikut patut Anda ketahui. Meskipun memiliki rasa pahit, berbagai manfaat yang terkandung dalam teh tanpa gula ternyata sangat berguna bagi kesehatan tubuh.

Sebaliknya, menambahkan gula pada minuman teh justru memiliki banyak dampak buruk bagi kesehatan.  Beberapa dampak buruk tersebut adalah adanya naiknya kadar gula dalam darah, kerusakan gigi, hingga kelebihan berat badan.

Lantas, apa saja khasiat minum teh tanpa tambahan gula? Simak ulasan iNews.id berikut ini.

Khasiat minum teh tanpa gula

1.Meredakan rasa cemas

Teh memiliki kandungan L-theanin yang dapat meredakan rasa cemas atau emosi-emosi lain yang berlebihan. Maka tak heran jika seseorang akan merasa rileks ketika tengah mengonsumsi teh.

Dengan demikian, stres dapat diredakan dengan rutin minum teh tanpa gula. Untuk mendapatkan manfaat tersebut, Anda bisa memilih teh hijau atau teh hitam.

2.Mencegah penuaan

Semakin bertambah usia, tubuh akan mengalami kerusakan oksidatif, seperti kehilangan elastisitas kulit sehingga akan muncul garis-garis halus.

Namun kerusakan oksidatif pada tubuh tersebut bisa dicegah, salah satunya dengan rutin mengonsumsi teh. Maka dari itu, konsumsi teh setidaknya satu kali sehari untuk mencegah penuaan pada tubuh.

3.Mencegah diabetes

Di dalam teh, terdapat kandungan polifenol yang berguna untuk meningkatkan sensitivitas insulin di tubuh. Dengan demikian, kadar gula dalam darah dapat dikendalikan dengan baik.

Imbasnya, seseorang yang mengonsumsi teh secara rutin dapat terhindar dari risiko penyakit diabetes. Khasiat tersebut diketahui banyak ditemukan pada teh oolong tanpa gula.

4.Menurunkan kadar kolesterol

Teh memiliki kandungan yang dapat melunturkan kadar lemak jahat (LDL) dan trigliserida saat seseorang berolahraga. Kadar lemak jahat dan trigliserida inilah yang menjadi pemicu meningkatkanya kolestrol dalam tubuh.

Dengan begitu, teh dapat menurunkan kolesterol seseorang yang imbasnya dapat mencegah berbagai penyakit, seperti jantung dan stroke.

Teh bahkan dapat melakukan detoksifikasi yang bisa membersihkan tubuh dari berbagai racun. Untuk mendapatkan manfaat tersebut, Anda bisa rutin mengonsumsi teh hitam tawar.

Editor : Mukmin Azis